Vertrau deinem Instinkt – gemeinsam mit deinem Hund zu mehr Gesundheit & Leichtigkeit.
Du wünschst dir mehr Energie, eine bessere Figur und ein gesünderes Leben?
Du liebst deinen Hund, aber fühlst dich in deinem Körper nicht mehr wohl? Vielleicht haben sich dein Stoffwechsel oder deine Energie über die Jahre verändert – oder du hast es satt, ständig neue Diäten auszuprobieren, die nicht funktionieren?
Ich kenne das Gefühl. Ich war selbst an diesem Punkt – wollte fitter sein, mehr Energie haben, doch klassische Diäten passten nicht in meinen Alltag. Der Gamechanger? Mein Hund!
Mit ihm wurde Bewegung intuitiv, Abnehmen fühlte sich nicht mehr wie ein Kampf an. Ich erreichte nicht nur mein Wunschgewicht, sondern entwickelte einen natürlichen, gesunden Lebensstil, der bleibt. Ich zeige dir, wie du in den nächsten Monaten instinktiv und kontrolliert 15–20 kg abnehmen kannst.
Kennst du folgende Herausforderungen?
Abends fehlt dir einfach die Energie:
Nach einem langen Tag bist du ausgelaugt und hast keine Kraft mehr für Sport – obwohl du weißt, wie gut es dir tun würde.
Immer dieses schlechte Gewissen:
Nach einer ungesunden Mahlzeit plagen dich sofort starke Schuldgefühle, obwohl du nur kurz genießen wolltest.
Kommentare verletzen dich tief:
Ein beiläufiger Spruch von Familie oder Freunden kann dich tagelang beschäftigen und dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen.
Du hast es schon so oft vergeblich versucht:
Diäten, Ernährungspläne und Fitness‒Challenges hast du ausprobiert – doch am Ende kam das Gewicht immer wieder zurück.
Deine Kleidung sitzt nicht mehr wie früher:
Der Bund zwickt, die Lieblingshose passt nicht mehr wirklich – und jeder Blick in den Spiegel erinnert dich daran.
Dir fehlt die Motivation, um dranzubleiben:
Anfangs bist du motiviert, doch nach kurzer Zeit holt dich der Alltag wieder ein und du fühlst dich überfordert und frustriert.
Manchmal fühlst du dich einfach kraftlos:
Du kommst nach Hause, fühlst dich leer und hast das Gefühl, dass dir die Energie für alles fehlt – sogar für kleine Dinge.
Am Strand bleibt das T-Shirt an:
Du wünschst dir, dich unbeschwert und selbstbewusst in Badekleidung zu zeigen – doch stattdessen versteckst du dich.
Das Gute an deiner aktuellen Situation ist:
Du bist mit diesen Gefühlen nicht allein. Gemeinsam finden wir den Weg zu einem gesunden, entspannten Lebensstil.
Warum dieses Training dein Leben verändern wird:
Innerer Wandel statt oberflächlicher Diäten:
Wir arbeiten an den psychologischen Ursachen deines Essverhaltens und bauen destruktive Muster nachhaltig ab.
Ein resilientes Mindset für nachhaltigen Erfolg:
Mithilfe psychologischer Strategien und gezieltem Training lernst du, emotionale Essmuster zu erkennen, zu durchbrechen.
Trainiere instinktiv – dein Hund macht es dir vor!
Dein Hund wird zum Trainingspartner, der dich motiviert und Bewegung zum gemeinsamen Erlebnis macht.
Mehr Energie & Wohlbefinden schon nach 2 Wochen:
Durch angepasste Ernährung, Bewegung und psychologische Arbeit spürst du, wie dein Körper neue Kraft gewinnt.
Wissenschaftlich fundierter Ansatz:
Medizinische, psychologische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse helfen dir, effektiv und nachhaltig abzunehmen.
Verstehe deinen Körper
Ob durch hormonelle Veränderungen, Wechseljahre oder einfach einen verlangsamten Stoffwechsel – du bekommst die richtigen Strategien, um gesund und nachhaltig abzunehmen.
Wie funktioniert es?
Tiefgehende psychologische Begleitung
– Abnehmen beginnt im Kopf. Wir lösen innere Blockaden auf und trainieren nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Denkweise.
Bluttests für eine fundierte Analyse
– Wir analysieren relevante Stoffwechselmarker, um körperliche Ursachen für Gewichtsprobleme auszuschließen und die beste Strategie für dich zu entwickeln.
Effektive Workouts für dich & deinen Hund.
– einfach umzusetzen, keine komplizierten Übungen.
Intuitives Essen statt starre Regeln
- Du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören, ohne Kalorien zu zählen oder dich mit Verboten zu quälen.
Premium-Transformation über mehrere Monate
– langfristige Begleitung für echte Transformation.
Warum dieses Training eine Investition in dein Leben ist:
Ich weiß, dass du wahrscheinlich schon einiges ausprobiert hast – und genau das ist der Punkt. Dein Körper weiß eigentlich, was gut für ihn ist. Diäten haben dich weit weg von deinem natürlichen Instinkt gebracht. Zeit, ihn wiederzuentdecken.
Ich habe selbst erlebt, wie es ist, sich nicht wohlzufühlen, sich immer wieder vorzunehmen, etwas zu ändern – und dann doch wieder in alte Muster zurückzufallen. Und ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn nichts langfristig funktioniert.
Genau deshalb ist dieses Training anders:
💡 Keine schnellen Lösungen, sondern echte Veränderung.
- Kein Kalorienzählen: Du lernst intuitiv zu essen.
- Kein Sportzwang: Wir finden Aktivitäten, die dir und deinem Hund Spaß machen.
- Kein Jojo-Effekt: Der Fokus liegt auf nachhaltigen Gewohnheiten.
Das hier ist kein 08/15-Diätprogramm. Ich begleite dich über mehrere Monate hinweg persönlich. Ich kann nur 2-3 neue Teilnehmer pro Woche annehmen – denn Qualität geht vor Masse.
Warum kostet das Training mehr als andere Programme?
Ich verstehe, wenn du dich fragst, warum dieses Training teuer ist – schließlich gibt es genug günstige Diät-Apps oder Fitnesspläne da draußen. Aber seien wir ehrlich: Wenn diese Lösungen wirklich funktionieren würden, wärst du dann hier?
Dieses Training ist keine Massenabfertigung. Ich arbeite mit einer kleinen Gruppe an Menschen, die wirklich bereit sind, etwas zu verändern – und das bedeutet, dass ich mir für jeden Einzelnen Zeit nehme.
🩸 Blick hinter die Kulissen deines Körpers – In Zusammenarbeit mit spezialisierten Laboren analysieren wir bei Bedarf relevante Stoffwechselmarker. So können wir ausschließen, dass körperliche Faktoren deinen Abnehmerfolg behindern und deine Transformation noch gezielter gestalten.
Außerdem bekommst du hier nicht nur ein paar Tipps oder einen Plan zum Abhaken, sondern:
Individuelle 1:1 Betreuung
Über mehrere Monate hinweg – mit persönlicher Begleitung, das dich unterstützt, deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern und langfristig dranzubleiben.
Ein umfassender Videokurs
Mit Wissen zu Ernährung, Bewegung & Mindset – leicht verständlich, flexibel abrufbar und so aufgebaut, dass wir in den Calls ganz auf deine individuellen Themen eingehen können.
Eine unterstützende Community
Du wirst Teil einer Gruppe von Menschen, die ähnliche Herausforderungen kennen und sich gegenseitig motivieren – so bleibst du auch an schwierigen Tagen dran.
Eine wissenschaftlich Herangehensweise
Ich nutze mein Wissen aus Medizin, Fitness und Psychologie, um dir zu zeigen, wie du mit einem ganzheitlichen Ansatz nachhaltig abnimmst und dich langfristig wohlfühlst.
Über mich – dein Trainer Rene
Mein Name ist Rene, und ich habe diesen Kurs entwickelt, weil ich selbst erlebt habe, wie schwer es sein kann, sich im eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen. Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn man sich vornimmt, etwas zu ändern – aber entweder nicht weiß, wo man anfangen soll oder nach kurzer Zeit wieder aufgibt.
Was für mich alles verändert hat? Mein Hund. Mit ihm an meiner Seite wurde Bewegung plötzlich selbstverständlich, mein Körpergefühl besser – und Abnehmen ging auf einmal wie von selbst. Genau das möchte ich dir zeigen.
Ich bin angehender Mediziner und ausgebildeter Fitnesstrainer, aber ich bin vor allem jemand, der versteht, wie schwierig dieser Weg manchmal sein kann.
Mein Leben dreht sich um Abenteuer, Natur und echte Verbindungen.
Ich liebe das Reisen und habe bereits über 30 Länder erkundet. Mein Herz schlägt für die Natur – sei es beim Wandern in den Bergen, beim Tauchen, beim Laufen oder einfach bei einem Spaziergang mit Freunden.
Doch was mir wirklich am wichtigsten ist? Freunde, Familie und die Möglichkeit, Menschen zu helfen.
Als zukünftiger Mediziner ist es mein größter Traum, langfristig etwas zu bewirken – nicht nur durch Wissen, sondern durch echte Unterstützung. Ich möchte später als Arzt Menschen in Not helfen und ihnen die bestmögliche Behandlung bieten.
Mein Fokus ist Prävention und nachhaltige Gesundheit.
Abnehmen ist kein Selbstzweck – es geht um Gesundheit, Wohlbefinden und die langfristige Vermeidung von Krankheiten. Deshalb unterstütze ich nur Menschen, für die eine gesunde Gewichtsreduktion sinnvoll und medizinisch vorteilhaft ist.
Individuell, empathisch und ohne Druck.
Mein Ansatz ist es, dich mit den richtigen Fragen zu begleiten, damit du deine eigene Lösung findest – und zwar eine, die wirklich zu dir und deinem Alltag passt. Ich weiß, dass nicht jede Gewichtsabnahme gleich funktioniert – besonders wenn sich der Körper mit den Jahren verändert.
Mein Coaching passt sich flexibel an – egal, ob du einfach fitter werden möchtest oder hormonelle Veränderungen eine Rolle spielen.
Neben den 1:1-Calls erhältst du einen Videokurs, damit du dir das Wissen in deinem Tempo aneignen kannst. So nutzen wir die gemeinsame Zeit gezielt für deine persönlichen Herausforderungen. Mein Ziel ist, dass du deinen eigenen Weg findest, deinem Instinkt wieder vertraust und nachhaltig Erfolg hast.
So läuft die Zusammenarbeit ab:
Ich arbeite nur mit einer begrenzten Anzahl an Teilnehmern gleichzeitig, weil mir wichtig ist, dass du die bestmögliche Unterstützung bekommst. Damit wir beide sicher sein können, dass das Programm wirklich das Richtige für dich ist, gibt es einen klaren Ablauf:
1
Bewerbung:
Du füllst einen kurzen Fragebogen aus, damit ich verstehe, wo du gerade stehst und was du erreichen möchtest.
2
Kennenlerngespräch:
Ein kurzes Kennenlerngespräch, in dem wir herausfinden, ob wir gut zusammenpassen und ob ich dir wirklich helfen kann.
3
Beratungsgespräch
Hier bekommst du einen tiefen Einblick in das Training, ich gebe dir erste Impulse und wir klären alle deine Fragen.
4
Entscheidung & Start:
Wenn du dich nach dem Gespräch für die Zusammenarbeit entscheidest, starten wir gemeinsam deine Transformation.
Begrenzte Plätze – Ich kann nur wenige Teilnehmer gleichzeitig betreuen.
Mein Training ist keine Massenabfertigung – ich arbeite intensiv mit jedem einzelnen Teilnehmer zusammen. Da ich mir für jede Person wirklich Zeit nehme, kann ich pro Woche nur 2‒3 neue Teilnehmer aufnehmen.
Ich baue das Programm gerade auf und optimiere es im Hintergrund weiter, damit es wirklich perfekt für dich funktioniert. Deshalb nehme ich nur so viele Leute an, wie ich aktuell auch mit voller Aufmerksamkeit betreuen kann.
Wenn du das Gefühl hast, dass du wirklich bereit für eine Veränderung bist und du dir vorstellen kannst, mit mir zusammenzuarbeiten, dann melde dich für ein Erstgespräch an.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam herauszufinden, ob das Training für dich passt.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir vor der Transformation gestellt werden. Wenn danach noch etwas unklar ist, melde dich gerne direkt bei mir! 😊
Ich habe schon so viele Diäten probiert – warum sollte ausgerechnet dieses Training funktionieren?
Weil es keine Diät ist. Das Problem an klassischen Diäten? Sie funktionieren kurzfristig – aber nicht auf Dauer. Ich zeige dir, wie du ohne Verzicht, ohne ständigen Kampf gegen dich selbst und ohne den Jojo-Effekt abnimmst. Der Schlüssel ist eine nachhaltige Veränderung deines Lebensstils, die sich gut anfühlt und langfristig funktioniert.
Macht ihr auch medizinische Tests?
Ja, auf Wunsch können wir mit Blut- und Gentests arbeiten, um eventuelle Stoffwechselblockaden frühzeitig zu erkennen. Die Auswertung erfolgt in Kooperation mit einem Fachlabor – wir erklären dir die Ergebnisse verständlich und leiten daraus Tipps für Ernährung und Bewegung ab.
Ich habe wenig Zeit – kann ich das überhaupt in meinen Alltag integrieren?
Ja! Genau deshalb ist dieses Training kein zusätzliches To-Do, sondern eine smarte Integration in deinen Alltag. Wir schauen uns gemeinsam an, wie du Bewegung mit deinem Hund ohne großen Mehraufwand in dein Leben einbauen kannst. Kein stundenlanges Training, sondern kurze, effektive Einheiten, die du einfach mit deinem Hund verbindest.
Ich weiß nicht, ob ich das alleine durchziehen kann…
Genau dafür bin ich da. Mein Training ist keine Standardlösung, sondern persönlich auf dich angepasst. Du bekommst nicht nur individuelle Betreuung, sondern bist auch Teil einer Community, die dich motiviert. Hier wirst du nicht alleine gelassen.
Brauche ich dafür spezielle Ausrüstung oder muss ich ins Gym?
Nein. Das Schöne an diesem Programm ist, dass du alles direkt umsetzen kannst, ohne teures Equipment oder eine Gym-Mitgliedschaft. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln – und deinem Hund – fitter wirst.
Was, wenn es für mich nicht funktioniert?
Ich verstehe den Zweifel, aber die Wahrheit ist: Jeder kann es schaffen – wenn die Methode stimmt. Mein Training basiert auf Wissenschaft, Erfahrung und echter Praxis. Es gibt keinen „perfekten Zeitpunkt“, um zu starten – aber wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern, dann hast du hier die Unterstützung, die du brauchst.
Warum kostet die Transformation so viel?
Weil es kein Massenprogramm ist. Das hier ist eine individuelle 1:1-Begleitung über mehrere Monate – mit echter Transformation, nicht nur ein paar Tipps. Ich investiere meine Zeit, mein Wissen aus der Medizin und meine Erfahrung in dich, damit du einen Plan bekommst, der für dich funktioniert und den du nie wieder ändern musst. Das ist keine Ausgabe, sondern eine Investition in dein Leben.
Ich bin mir noch nicht sicher – wie kann ich herausfinden, ob das wirklich zu mir passt?
Melde dich einfach für ein unverbindliches Erstgespräch an. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und ob das Training für dich der richtige nächste Schritt ist. Kein Druck, kein Zwang – du entscheidest am Ende, ob du bereit bist, in dich selbst zu investieren.
Ich habe psychische Probleme, kann ich trotzdem teilnehmen?
Dieses Training richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen, die ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen. Wenn du eine diagnostizierte Essstörung oder eine psychische Erkrankung hast, solltest du dich an einen spezialisierten Therapeuten oder Arzt wenden.
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