Du führst ein
erfolgreiches Leben –
aber dein Körper
zieht nicht mehr mit?
Weniger Bauch, mehr Muskeln, klarer Kopf:
in 12 Wochen bis zu 12 kg verlieren –
ohne Diät-Wahnsinn.
Ich helfe ambitionierten Männern wie dir, körperlich fit, mental ruhig und hormonell ausgeglichen zu werden – für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität im Alltag.
Ob Geschäftsführer, Abteilungsleiter oder Techniker: Gemeinsam bringen wir deinen Körper, deinen Kopf und dein Nervensystem in Bestform – damit du leistungsfähiger führst, gesünder lebst und privat wieder präsent sein kannst.
Transformation von innen nach außen
Stell dir vor, du wachst mit klarem Kopf auf. Dein Bauch ist flach, deine Energie voll da. Du bist fokussiert, triffst klare Entscheidungen, trainierst regelmäßig, hast mehr Lust auf Sex und fühlst dich wieder wie du selbst. Kein Stress-Bauch, kein Mittagstief, keine Gereiztheit mehr.
Klingt weit weg? Ist in 12 Wochen möglich.
Erkennst du dich hier wieder?
„Ich weiß, ich muss was machen – aber ich krieg’s einfach nicht dauerhaft hin.“
Du willst fitter werden, den Bauch loswerden, wieder Kraft spüren. Aber immer wieder macht dir der Alltag einen Strich durch die Rechnung.
„Ohne Kaffee komm ich nicht mehr klar.“
Du kommst durch den Tag – aber nur mit viel Koffein und Willenskraft.
Du weißt: So kann’s nicht ewig weitergehen. Aber du findest keinen Ausweg.
„Nach der Arbeit bin ich einfach platt – da geht nix mehr.“
Dein Kopf läuft noch im Jobmodus, dein Körper fühlt sich leer.
Kein Antrieb für Sport, keine Energie für die Familie, kein Raum für dich selbst.
„Ich fühl mich wie 50 – dabei bin ich erst 38.“
Dein Körper wirkt müde, deine Blutwerte könnten besser sein, deine Libido ist nicht mehr wie früher.
Und du willst nicht irgendwann in der Pension stehen und dich fragen: Warum hab ich nicht früher was verändert?
„Ich funktioniere im Job – aber der Rest bleibt auf der Strecke.“
Arbeit, Haushalt, Verpflichtungen – aber wo bleibst du?
Du wünschst dir mehr Raum für dich, willst raus aus dem Hamsterrad.
„Ich hab keine Lust, als fauler Sack dazustehen – aber ich bin einfach durch.“
Du willst kein Jammerer sein. Du willst wieder Power – körperlich und mental.
Du willst wieder führen, auch in deinem eigenen Leben.
Was dich erwartet:
7–12 kg Fettabbau in 12 Wochen
Klare Entscheidungen & mentale Ruhe
Muskelaufbau & bessere Haltung
Blutwerte verbessern sich
Mehr Energie & weniger Reizbarkeit
Bessere Schlafqualität & Libido
Was wäre, wenn dein Körper wieder das tut, was du von ihm erwartest?
Du startest den Tag mit Energie – nicht mit Kaffee und Ausreden.
Dein Bauchfett wird weniger, dein Oberkörper härter.
Du fühlst dich wieder fit, nicht nur funktionstüchtig.
Beim Sport ziehst du durch, statt abzubrechen
Du siehst, dass Frauen wieder hinschauen – und du hast Bock, zurückzuschauen.
Im Bett läuft’s wieder – nicht perfekt, aber kraftvoll.
Es geht nicht um Sixpacks. Es geht um Respekt. Für dich selbst.
Du willst Kontrolle, Power, Ausstrahlung – und ich zeig dir, wie du da hinkommst.
Konkret. Effizient. Ohne Bullshit.
Wie du heute entscheidest, wie du mit 70 lebst!
Mit 55 zu alt für Sex. Zu müde für den Tag. Zu kaputt zum Leben.
Du wachst auf und brauchst Schmerzmittel, bevor du überhaupt aufstehen kannst. Du schnarchst, schwitzt, schluckst Tabletten gegen Bluthochdruck – dein Körper fühlt sich an wie Endstation.
Kein Sex. Kein Fokus. Kein Stolz. Nur Müdigkeit und das Gefühl: „Ich hab mich selbst verloren.“
Warum?
Weil du gewartet hast. Weil du dachtest, es geht schon irgendwie. Weil du nicht verstanden hast: Jedes Jahr ohne Training macht dich schwächer.
Oder du entscheidest dich heute – für ein Leben in Kraft.
Du bist 70. Wanderst durch Italien. Trägst dein Enkelkind auf den Schultern. Kein Arzttermin. Kein Pillendöschen. Kein schlechtes Gewissen.
Du gehst schlafen – ohne Beschwerden. Wachst auf – voller Energie. Und dein Spiegelbild sagt: „Danke, dass du rechtzeitig angefangen hast.“
Wenn du weiter dein Team führen willst – und nicht irgendwann von Ärzten geführt werden willst: Dann meld dich jetzt.
Wir bringen dein biologisches Alter runter, deinen Bauch weg und deinen Kopf klar. Du wirst wieder sichtbar fitter, leistungsfähiger im Job und attraktiver für die Frau, die du willst. Kein Herumgeeiere mehr – sondern echte Resultate auf der Waage, im Training und im Bett. Deine Blutwerte normalisieren sich. Deine Haltung wird stärker. Dein Auftreten souveräner. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Du bist verantwortlich für Umsatz, Entscheidungen, Projekte – aber wer übernimmt Verantwortung für deinen Körper? Für deinen Energielevel? Für deine Zukunft? Du kannst warten, bis der Rücken kracht, der Schlaf nachlässt und die Motivation stirbt. Oder du handelst jetzt – bevor’s zu spät ist.
So könnte deine Transformation aussehen:
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Wie funktioniert es?
Mentales Reset statt Kalorienpanik
Du baust mentale Blockaden ab und entwickelst Klarheit, Fokus und neue Routinen – die halten.
Blutwerte statt Rätselraten
Wir checken relevante Marker wie Testosteron, Schilddrüse oder Entzündungen – für eine Strategie, die auf Fakten basiert.
Workouts für echten Fortschritt
Schnelle, effektive Einheiten, die du überall integrieren kannst – mit oder ohne Hund.
Essen, das Energie gibt – ohne Zwang
Keine Regeln, keine Verbote. Du lernst, wie dein Körper tickt – und wie du ihn auf Fettverbrennung programmierst.
Transformation mit System – nicht auf gut Glück
Monatliche Betreuung, klare Zielverfolgung und Resultate, die sichtbar sind: -12 kg, +Selbstvertrauen, +Libido.
Warum dieses Training eine echte Investition in dein Leben ist:
Du willst keine Ausreden – du willst Ergebnisse. Weniger Bauch, mehr Fokus, mehr Präsenz. Dafür brauchst du eine Strategie, die zu deinem Alltag passt und wirklich funktioniert.
Ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn man vieles versucht – aber nichts dauerhaft greift. Ich habe selbst erlebt, was es heißt, zu funktionieren, aber sich im eigenen Körper fremd zu fühlen.
Genau deshalb läuft dieses Coaching anders:
💡Keine Theorie. Kein Diät-Zirkus. Sondern echte Veränderung.
- Keine Kalorienzählerei – du lernst, deinen Körper wieder zu lesen.
- Kein Zwang – du bekommst ein System, das in dein Leben passt.
- Kein Jojo-Effekt – du baust nachhaltig Muskeln, Energie und Selbstvertrauen auf.
Ich begleite dich über mehrere Monate persönlich – mit maximal 2–3 neuen Kunden pro Woche. Denn: Qualität schlägt Masse. Wenn du bereit bist, dich wirklich zu verändern, starten wir.
Weil du kein 0815‒Ergebnis willst – sondern echte Transformation.
Du bekommst hier keine Standardlösung. Keine App. Kein Diätplan zum Ausdrucken. Sondern: echte Resultate – messbar, sichtbar und nachhaltig. Klar findest du günstigere Programme. Aber wenn die funktionieren würden, wärst du nicht hier.
Ich arbeite nicht mit der Masse. Sondern mit Männern, die bereit sind, ihren Körper, ihre Gesundheit und ihre Energie auf ein neues Level zu bringen. Das braucht Zeit. Fokus. Und Strategie.
Tiefer Blick in deinen Körper: Wir analysieren deine Blutwerte (z. B. Schilddrüse, Testosteron, Entzündungen), um gezielt Blockaden zu lösen – und deinen Körper auf Transformation umzuprogrammieren.
Individuelles 1:1 Mentoring
Du bekommst keine automatisierte Begleitung, sondern echte, persönliche Unterstützung. Ich begleite dich über Monate – mit Plan, Struktur und Verantwortung.
Flexibler
Videokurs
Wissen, das du direkt anwenden kannst – verständlich aufbereitet, jederzeit abrufbar, kein Schwafeln. In den 1:1 Calls klären wir, was für dich relevant ist.
Starke
Community
Du bist Teil einer kleinen, ausgewählten Männergruppe – alle mit ähnlichem Drive. Keine Ausreden, keine Selbstmitleidsschleifen. Sondern Fokus, Fortschritt und gegenseitiger Support.
Medizinisch
fundiert
Kein Bullshit-Coaching. Ich verbinde Medizin, Sportwissenschaft und Psychologie. Damit du wirklich verstehst, was in deinem Körper passiert – und gezielt Einfluss nimmst.
Über mich - Dein Trainer René
Ich bin Rene – Medizinstudent, Fitnesstrainer und Wirtschaftspsychologe. Aber vor allem bin ich jemand, der weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr so funktioniert, wie er soll.
Ich war selbst unzufrieden – kein Drive, weniger Energie, extra Kilos. Und gleichzeitig: der Druck, im Business abzuliefern, leistungsfähig zu bleiben, alles im Griff zu haben. Ich hab’s gedreht – mit System, Wissen und mentaler Klarheit.
Heute unterstütze ich Männer, die viel Verantwortung tragen – aber merken, dass ihr Körper nicht mehr mitzieht. Die wieder fokussiert, fit und präsent sein wollen. Und die mehr wollen als „nur ein Sixpack“ – nämlich echte Gesundheit, Ausstrahlung und Stärke.
Was mich ausmacht:
- Erfahrung & Tiefe
Ich habe über 30 Länder bereist, liebe Abenteuer, Natur und persönliche Weiterentwicklung. Ich weiß, was Stress ist – und wie man wieder in Balance kommt.
- Fokus auf nachhaltige Gesundheit
Mir geht es nicht um Show oder Selbstdarstellung. Sondern um echte Prävention – körperlich, hormonell, mental. Damit du mit 40, 50 oder 60 genauso performst wie mit 30.
- Ganzheitlicher Ansatz
Ich verbinde Medizin, Sport und Psychologie. Und zeige dir, wie du nicht nur besser aussiehst – sondern auch besser funktionierst: im Kopf, im Körper, im Leben.
Du willst fitter sein, fokussierter arbeiten, attraktiver auftreten und dabei langfristig gesund bleiben? Dann bin ich dein Trainer.
Effizient, zielgerichtet und persönlich.
Deine Zeit ist kostbar – deshalb läuft mein Coaching klar strukturiert, ohne Spielchen und ohne Druck. Wir analysieren gemeinsam, wo du stehst, wo du hinwillst – und ob mein System dir genau das bringt: weniger Bauch, mehr Energie, klareren Kopf.
Ob du fitter werden willst, Stress abbauen, deine Blutwerte verbessern oder einfach wieder im Spiegel gerne hinschaust – ich gehe gezielt auf deine Situation ein. Kein One-Size-Fits-All. Sondern ein System, das sich deinem Leben anpasst.
Neben den 1:1-Calls bekommst du Zugang zu einem kompakten Videokurs – damit du dir das Wissen flexibel aneignen kannst. So verschwenden wir im Gespräch keine Zeit mit Basics, sondern konzentrieren uns auf deine konkreten Hebel.
So läuft die Zusammenarbeit ab:
Ich arbeite nur mit einer kleinen Zahl an Teilnehmern gleichzeitig, um Qualität zu garantieren. So läuft’s ab – transparent & effizient:
1
Anmeldung:
Du füllst kurz und knapp einen Fragebogen aus – damit ich verstehe, wo du aktuell stehst und ob du zu meinem Coaching passt.
2
Kennenlerngespräch:
Kurzes Gespräch per Zoom oder Telefon – du erzählst, was dich bewegt, ich höre zu, stelle Fragen und prüfe, ob ich dir wirklich helfen kann.
3
Klarheitsgespräch:
Du bekommst konkrete Einblicke in mein System. Ich zeige dir, was möglich ist – und beantworte all deine Fragen. Klar, direkt und ehrlich.
4
Entscheidung & Start:
Wenn wir beide merken, dass es passt, starten wir gemeinsam – mit Fokus, Plan und Begleitung. Dein Ziel: Bis zu ‒12 kg in 3 Monaten.
Begrenzte Plätze – ich arbeite nur mit wenigen Männern gleichzeitig.
Dieses Coaching ist keine Massenabfertigung. Ich nehme mir für jeden Teilnehmer gezielt Zeit – deshalb betreue ich nur 2–3 Männer pro Woche neu.
Warum? Weil echte Veränderung Fokus braucht – und ich nur mit denen arbeite, die wirklich bereit sind, Verantwortung zu übernehmen.
Ich optimiere mein System laufend weiter – damit du Ergebnisse erzielst, die bleiben. Wenn du also bereit bist, Körper und Alltag konkret zu verändern, dann ist jetzt der Moment.
Bewerb dich jetzt – und hol dir dein Erstgespräch.
Danach sehen wir, ob das Coaching wirklich zu dir passt – und ob du bereit bist, dein volles Potenzial zu aktivieren.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir vor der Transformation gestellt werden. Wenn danach noch etwas unklar ist, melde dich direkt bei mir!
Ich habe schon so viele Diäten probiert – warum sollte ausgerechnet dieses Training funktionieren?
Weil es keine Diät ist. Das Problem an klassischen Diäten? Sie funktionieren kurzfristig – aber nicht auf Dauer. Ich zeige dir, wie du ohne Verzicht, ohne ständigen Kampf gegen dich selbst und ohne den Jojo-Effekt abnimmst. Der Schlüssel ist eine nachhaltige Veränderung deines Lebensstils, die sich gut anfühlt und langfristig funktioniert.
Macht ihr auch medizinische Tests?
Ja, auf Wunsch können wir mit Blut- und Gentests arbeiten, um eventuelle Stoffwechselblockaden frühzeitig zu erkennen. Die Auswertung erfolgt in Kooperation mit einem Fachlabor – wir erklären dir die Ergebnisse verständlich und leiten daraus Tipps für Ernährung und Bewegung ab.
Ich habe wenig Zeit – kann ich das überhaupt in meinen Alltag integrieren?
Ja! Genau deshalb ist dieses Training kein zusätzliches To-Do, sondern eine smarte Integration in deinen Alltag. Wir schauen uns gemeinsam an, wie du Bewegung mit deinem Hund ohne großen Mehraufwand in dein Leben einbauen kannst. Kein stundenlanges Training, sondern kurze, effektive Einheiten, die du einfach mit deinem Hund verbindest.
Ich weiß nicht, ob ich das alleine durchziehen kann…
Genau dafür bin ich da. Mein Training ist keine Standardlösung, sondern persönlich auf dich angepasst. Du bekommst nicht nur individuelle Betreuung, sondern bist auch Teil einer Community, die dich motiviert. Hier wirst du nicht alleine gelassen.
Brauche ich dafür spezielle Ausrüstung oder muss ich ins Gym?
Nein. Das Schöne an diesem Programm ist, dass du alles direkt umsetzen kannst, ohne teures Equipment oder eine Gym-Mitgliedschaft. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln – und deinem Hund – fitter wirst.
Was, wenn es für mich nicht funktioniert?
Ich verstehe den Zweifel, aber die Wahrheit ist: Jeder kann es schaffen – wenn die Methode stimmt. Mein Training basiert auf Wissenschaft, Erfahrung und echter Praxis. Es gibt keinen „perfekten Zeitpunkt“, um zu starten – aber wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern, dann hast du hier die Unterstützung, die du brauchst.
Warum kostet die Transformation so viel?
Weil es kein Massenprogramm ist. Das hier ist eine individuelle 1:1-Begleitung über mehrere Monate – mit echter Transformation, nicht nur ein paar Tipps. Ich investiere meine Zeit, mein Wissen aus der Medizin und meine Erfahrung in dich, damit du einen Plan bekommst, der für dich funktioniert und den du nie wieder ändern musst. Das ist keine Ausgabe, sondern eine Investition in dein Leben.
Ich bin mir noch nicht sicher – wie kann ich herausfinden, ob das wirklich zu mir passt?
Melde dich einfach für ein unverbindliches Erstgespräch an. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und ob das Training für dich der richtige nächste Schritt ist. Kein Druck, kein Zwang – du entscheidest am Ende, ob du bereit bist, in dich selbst zu investieren.
Ich habe psychische Probleme, kann ich trotzdem teilnehmen?
Dieses Training richtet sich ausschließlich an psychisch gesunde Menschen, die ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen. Wenn du eine diagnostizierte Essstörung oder eine psychische Erkrankung hast, solltest du dich an einen spezialisierten Therapeuten oder Arzt wenden.
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